Наша кожа, како лица тако и тела, веома трпи када смо у периоду преласка из једног годишњег доба у друго. Нагла промена временских прилика, температурне осцилације, почетак ветровитог периода , магле, стресно делују на нашу кожу и на наш организам.

Нажалост, на кожу не утиче само време. Недостатак сунчеве светлости, смањена физичка активност као и јача исхрана, богата мастима и шећерима су само неки од фактора који негативно утичу на нашу кожу. Да бисте избегли негативне ефекте новог годишњег доба треба на време да се припремимо за хладне дане.

*Појачајте хидратацију!

Оштар ветар и хладан ваздух исушју кожу,она почне да затеже, пецка, сврби,  убрзо буде и црвена.Претерано исушивање коже можете избећи променом хигијене, избегавањем дугих и топлих купки, најбоље решење је туширање комбинацијом топле и хладне воде која подстиче микроциркулацију и кожа добија довољно кисеоника.

*Природне креме делују као антиоксиданти, јачајући главну фукцију коже.

*Уместо сапуна користите уљане купке.Уље стимулише размену материја и циркулацију, штити кожу од оштећења и богата је масним киселинама.Захваљујући томе,јача се заштитни слој коже, одржава влажност и даје јој мекоћу.

*Користите храњиве креме.

Користите креме које садрже хијалуронску киселину, витамин Ц и Е.

*Коригујте исхрану.

Храњиве састојке нашој кожи дајемо путем хране које уносимо у наш организам. Уносите што више воћа и поврћа богатог гвожђем, витамином Ц, орашасте плодове попут бадема, лешника и семенки бундеве, који су изванредан извор витамина Е и Б.

Медицинска сестра за превентивну здравствену заштититу и негу

Наташа Чордаш